Kreativer Achtsamkeits-Workshop und kreativer Achtsamkeits-Kurs

in Karlsruhe

Hast Du das Gefühl, dass die Welt gerade komplett aus den Fugen zu geraten scheint und Dein Umfeld völlig verrückt spielt? Fühlst Du Dich gestresst von Deinem Alltag und den täglichen Anforderungen?

Bist Du oft gereizt oder zu nah am Wasser gebaut und wirst von Deinen Gefühlen förmlich überrannt? Oder musst Du Dich anstrengen, um überhaupt einen Zugang zu Deinen Emotionen zu finden?

Im Kreativen Achtsamkeits-Workshop und im kreativen Achtsamkeits-Kurs kannst Du Deinen Alltag los und Deine Gedanken frei lassen.

Hier findest Du den Raum und die Zeit, um Deinen Blick achtsam und bewusst nach innen zu richten. Mit Hilfe verschiedener kreativer Methoden aus Kunst, Poesie, Musik und Bewegung erforschst Du Deine Emotionen, Bedürfnisse und Grenzen und tauschst Dich mit Gleichgesinnten aus. Damit Du wieder in Deine innere und äußere Balance zurück findest.

Entspannung, Balance und Selbstvertrauen

Im Kreativen Achtsamkeits-Workshop und im kreativen Achtsamkeits-Kurs tauchen wir gemeinsam ganz in das Hier und Jetzt ein. Im Wechsel zwischen verschiedenen Übungen und dem Austausch in der Gruppe erleben wir:

Achtsamkeit Selbst-
vertrauen Kreativität

Achtsamkeit

Beobachte und beschreibe Deine Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen, ohne sie zu bewerten. Finde dadurch einen neuen Umgang mit Deinen Emotionen.

yes you can, motivational inspirational message on sand

Selbstvertrauen

Erforsche Deine Bedürfnisse und Grenzen und lerne, diese in einem respektvollen und wertschätzenden Umfeld zu kommunizieren. Schaffe dadurch eine vertrauensvolle Verbindung zu Dir selbst.

Kreativität

Gib Deinen Gefühlen, Gedanken und Körperempfindungen durch spielerisches Experimentieren einen künstlerischen Ausdruck und finde dadurch zurück zu Deiner Energie und Lebensfreude.

Zu den Terminen

Stell Dir vor, …

… Du bist in liebevollem Kontakt mit Dir selbst und Deinen Gefühlen und lebst Dein Leben achtsam und bewusst.

… Du bleibst selbst im größten Chaos um Dich herum innerlich ruhig und gelassen.

… es fällt Dir leicht, mit anderen in einen echten Kontakt zu kommen und Deine Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen authentisch zu kommunizieren.