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Interkulturelles Coaching für ein inneres Ankommen in der neuen Heimat
Dein Zuhause und Deine Familie sind weit weg und Du fühlst Dich im neuen Land fremd und einsam? Oder hast Du Dich nach einem längeren Auslandsaufenthalt auf Deine Rückkehr nach Deutschland gefreut, aber jetzt das Gefühl, nicht mehr richtig hierher zu passen?
Deshalb sitzt Du in Deiner Freizeit lieber alleine in Deiner Wohnung, als Dich am gesellschaftlichen Leben zu beteiligen und Dich mit anderen zu treffen? Du bist überfordert und frustriert, weil selbst die einfachsten alltäglichen Dinge so ganz anders funktionieren und die Menschen so völlig anders ticken, als Du es gewohnt bist?
Interkulturelles Coaching bei ARTkontext ermöglicht Dir, bewusst neue Blickwinkel auf Dich und Deine neue Lebenssituation zu gewinnen. Ich begleite Dich dabei, wirklich in Dir selbst und in Deiner Umgebung anzukommen, damit Du Dein Leben sinnerfüllend und bewusst gestalten kannst.
Selbstbewusstsein stärken und Orientierung und Lebensfreude finden
Ein Interkulturelles Coaching hilft Dir, Deine ganz persönlichen Antworten auf neu aufgekommene Fragen zu finden:
Wer bin ich?
Lerne Dich selbst und Deine persönlichen oder kulturell geprägten Gefühle, Werte, Gewohnheiten und Verhaltensweisen kennen und verstehen. Entfalte dadurch Deine einzigartige Persönlichkeit.
Was gehört zu mir?
Entwickle ein Verständnis für die verschiedenen Sicht- und Denkweisen, die Werte und die Kommunikation Deiner Heimatkultur und Deiner Gastkultur. Finde Deinen individuellen Platz in der neuen Umgebung.
Was kann ich?
Nutze Deine Stärken und Talente, um mit Unsicherheiten, Frustration und Ohnmacht umzugehen. Finde Strategien für Deinen Alltag, reduziere den Alltagsstress und gestalte Dein Leben in der neuen Umgebung aktiv und bewusst.
Was ist für mich möglich?
Verändere Deinen Blickwinkel durch spielerisches Experimentieren mit Kunst, Poesie und Musik. Durch das Aktivieren Deiner angeborenen Kreativität findest Du zu mehr Energie und Lebensfreude.
Was brauche ich?
Öffne Dein Herz für die neue Kultur. Finde Bekanntes und Vertrautes, vereine Widersprüche, integriere Aspekte der neuen Kultur in Deine Identität und schaffe dadurch innere und äußere Balance und emotionale Stabilität.
Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?
Schritt 1
Schritt 2
Erstgespräch & Kennenlernen
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wir besprechen Deine Fragen und die Rahmenbedingungen und Du bekommst von mir alle Informationen, wie Du Dich auf Deine erste Coaching-Session vorbereiten kannst. Das Gespräch dauert 30 Minuten und findet online via Skype oder Zoom oder per Telefon statt.
Schritt 2
Schritt 3
Standortbestimmung und Zielfindung
Du startest mit mir in Deine erste Interkulturelle Coaching-Session. Wir schauen uns genau an, an welcher Stelle Du Dich gerade befindest und klären gemeinsam das primäre Ziel Deines Coachings: Wo möchtest Du hin? Was wünschst Du Dir?
Die Coaching-Sessions finden im 1:1 Coaching in meinem Hamburger Atelier Tautropfen oder online via Skype oder Zoom statt.Schritt 4
Strategiefindung und Coaching
Über Deinen gewählten Zeitraum begleite ich Dich auf Deinem persönlichen Weg zu Deinem Ziel. Du lernst die Sicht- und Denkweisen Deiner Heimatkultur und Deiner Gastkultur kennen und Dich selbst besser verstehen. Wir erarbeiten gemeinsam Wege, wie Du die Herausforderungen und Hindernisse überwinden kannst, um Dein Ziel zu erreichen und Deinen individuellen Platz in der neuen Umgebung zu finden.
Schritt 4
Schritt 5
Transfer in den Alltag
Vor bzw. nach den einzelnen Coaching-Sessions erhältst Du von mir hilfreiche und persönlich auf Dich zugeschnittene Aufgaben, die Dir helfen, die neuen Impulse in Deinem Alltag umzusetzen. Je nachdem, welches Coaching-Paket Du gewählt hast, begleiten Dich meine Support-Calls zwischen den Coaching-Sessions, wenn Du schnelle Unterstützung oder Impulse für die Umsetzung in Deinen Alltag brauchst.
Schritt 6
Das Abschlussgespräch
In unserem letzten Gespräch reflektieren wir gemeinsam, welche Schritte Du in den letzten Monaten gegangen bist und feiern das Erreichen Deines anfangs gesetzten Coachingziels. Du hast viel über Kulturen gelernt, Strategien für Deinen Alltag erlernt und möglicherweise auch die ein oder andere innere und äußere Grenze überwunden. Du hast neue Möglichkeiten für Dich erspürt, wie Du mit Deiner einzigartigen Persönlichkeit Dein Leben in der neuen Umgebung aktiv und bewusst gestalten kannst.
Schritt 6
Finde heraus, wie Du Dich in der neuen Umgebung heimisch fühlen kannst und hol Dir Energie und Lebensfreude zurück in Deinen Alltag.
