5 unnötige Bedenken gegen Kreatives Life-Coaching

Wenn ich Menschen von meinen kreativen Coaching-Angeboten erzähle, kommen oft Reaktionen wie: „Wow, das klingt ja richtig interessant! Schade, dass ich nicht malen kann, sonst wäre das auch was für mich.“
Heute möchte ich mit den ganzen Vorurteilen und Bedenken aufräumen. Denn jeder von Euch da draußen, der sein Leben in die Hand nehmen und selbst gestalten möchte, ist bei mir im kreativen Life-Coaching genau richtig!

Ich bin nicht kreativ

Nimm Dir einmal die Zeit, ein kleines Kind beim Spielen zu beobachten. Da entstehen aus Möbeln und Alltagsgegenständen plötzlich Raumschiffe, und fremde Planeten werden besucht. Sitzt Du zu dicht dran, mutierst Du in Nullkommanichts zu einem Alien und bist Teil des Szenarios.

Die Fähigkeit, kreativ zu sein, ist von Geburt an in jedem von uns angelegt. Erhält ein Kind jedoch in seinem Ideenreichtum wenig Bestätigung und Ermutigung von seinen Eltern und Bezugspersonen, löst sich seine Motivation, etwas zu erschaffen und zu gestalten, langsam aber sicher in Luft auf. Dies führt dazu, dass sich Kreativität erst gar nicht ausbilden kann.

Die gute Nachricht lautet jedoch: es ist nie zu spät, Kreativität zu erlernen und auszubauen! Selbst in hohem Alter ist dies noch möglich. Und viele von uns, die sich für absolut unkreativ halten, haben in ihrem Leben schon Aspekte von Kreativität integriert, ohne es als Kreativität zu erkennen. Du kochst gerne und veränderst dabei die Rezepte? Du machst Unmengen von Selfies, bearbeitest sie und postest sie auf verschiedenen Social Media-Kanälen? Deine Reparaturen im Haushalt gewinnen zwar keinen Schönheitspreis, funktionieren aber? Prima, das alles sind nämlich schon kreative Tätigkeiten!

Ich kann nicht malen

Ein vermeintlich gegen kreatives Life-Coaching sprechendes Argument, das ich oft höre, ist der Satz: „Ich kann gar nicht malen. Ich hatte schon in der Schule immer eine schlechte Note.“ Das macht mich als ehemalige Lehrerin und Dozentin immer besonders traurig. Offensichtlich haben viele von uns die Erfahrung gemacht, dass es im Kunstunterricht nicht um die Freude am Gestalten und die Entdeckung der eigenen Kreativität geht, sondern um Leistung und Bewertung. Und ganz nebenbei haben es die Lehrer offensichtlich versäumt, ihren Schülern zu erklären, dass Zeichnen und Malen – genau wie das Erlernen einer Sprache oder eines Instrumentes – jahrelange Übung und Disziplin braucht.

In meinem kreativen Life-Coaching geht es glücklicherweise nicht um das Erschaffen von „schönen“ und perfekten Kunstwerken, sondern um das Ausleben Deiner Dir angeborenen Kreativität. Das Malen, Gestalten und Schreiben dient dazu, Dich in Deinem ganz eigenen Tempo selbst zu entdecken und künstlerisch zu erforschen. Meine Rolle als kreativer Coach sehe ich nicht darin, Dein Werk einer subjektiven Bewertung zu unterziehen, sondern Dich in Deinem individuellen künstlerischen Prozess zu begleiten und zu unterstützen. Also mach Dir keine Sorgen: keines Deiner Werke, die in meinem Coaching entstehen, wird bewertet.

Der Coach interpretiert meine Bilder und kennt alle meine Geheimnisse

Eine weit verbreitete Befürchtung scheint zu sein, dass Kunsttherapeuten, Psychologen und Coachs, wie ich einer bin, einem Menschen über sein gemaltes Bild direkt in die Seele blicken können.

Diese Befürchtung kann ich Dir nehmen, denn wir sind definitiv keine Hellseher. Nur, weil wir ein Bild von Dir anschauen, kennen wir nicht automatisch all Deine Geheimnisse und Abgründe.
Richtig ist, dass sich in Deinem Werk Deine Themen und Prozesse zeigen werden – egal, ob es ein Bild, ein Musikstück oder ein Gedicht ist. Richtig ist auch, dass sich in Deinem künstlerischen Schaffensprozess Deine ganz persönlichen Charaktereigenschaften und Verhaltensweisen zeigen werden. Doch jeder Mensch ist ein Individuum. Es gibt in meinem Kopf keine vorgefertigte Form, in die ich Dich pressen werde. Nur weil Du ein schwarzes Bild malst, wirst Du von mir keine Depression angehängt bekommen. Und um Deine inneren Themen, Deine Charaktereigenschaften und Deine Verhaltensweisen zu erkennen, brauche ich stets Dich, mit Deinem ganz persönlichen biografischen Hintergrund und Deinen eigenen Interpretationen und Ansichten. Du alleine entscheidest, was Du mir anvertrauen möchtest und was nicht.

Im kreativen Life-Coaching lerne ich neue Mal- und Zeichentechniken

Du möchtest Dich künstlerisch weiter entwickeln? Künstlerische Methoden sowie Mal- und Zeichentechniken lernen? Oder Du möchtest ein ästhetisches Kunstwerk schaffen und brauchst jemanden, der Dich dabei anleitet? Dann ist ein kreatives Life-Coaching bei mir nicht das Richtige für Dich!

Im kreativen Life-Coaching bei ARTkontext kannst Du zwar aus vielen unterschiedlichen Materialien, die im Atelier Tautropfen zur Verfügung stehen, wählen. Du kannst auch verschiedene künstlerische Techniken ausprobieren. Allerdings liegt der Fokus im Coaching nicht auf Deiner künstlerischen, sondern auf Deiner persönlichen Entwicklung.
Wir nutzen die Kunst, die Musik und die Poesie als kreative Methode, damit Du mit Dir selbst und Deiner inneren Gefühlswelt in Kontakt kommst. In Deinem künstlerischen Prozess stehen nicht Ästhetik oder Technik im Vordergrund, sondern das Erforschen und Entdecken Deiner Bedürfnisse und der Glaubens- und Verhaltensmustern, die Dich momentan auf Deinem Lebensweg behindern. Als kreativer Life-Coach an Deiner Seite begleite ich Dich sowohl in Deinem künstlerischen, als auch in Deinem inneren Prozess.

Ich habe körperliche Einschränkungen

Ist Dein Sehfeld eingeschränkt? Fällt es Dir schwer, einen Pinsel zu halten oder etwas auszuschneiden? Oder hast Du andere körperliche Beeinträchtigungen?
Weil Kreativität viele Formen hat, bietet auch mein Coaching unzählige Möglichkeiten, Dich in einen kreativen Prozess zu bringen. Ein kreativer Ausdruck kann nicht nur über die bildende Kunst und das Malen erfolgen, sondern auch über eine Geste, Deine Stimme, Buchstaben oder Wörter. In geführten Imaginationsreisen werden wir mit Deinen inneren Bildern arbeiten.
Also hab‘ keine Angst, als kreativer Life-Coach gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen ein. Gemeinsam finden wir heraus, welche Voraussetzungen Du benötigst, damit Du Deine Kreativität entdecken und von einem kreativen Life-Coaching profitieren kannst.

Hat Dich mein Blogbeitrag überzeugt? Konnte ich Deine Bedenken ausräumen? Oder hast Du noch andere Befürchtungen, warum ein kreatives Life-Coaching nichts für Dich ist? Schreib mir gerne eine Email an info@artkontext.de, ich freue mich über Deine Nachricht!

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Quellen und weiterführende Literatur:
Hüther, Gerald und Hauser, Uli (2012): Jedes Kind ist hochbegabt – Die angeborenen Talente unserer Kinder und was wir aus ihnen machen, München: Albrecht Knaus Verlag

Was ist kreatives Life-Coaching?

Coaching ist überall. Unzählige Coaches mit mehr mehr oder weniger innovativen Coaching-Angeboten schießen wie Pilze aus dem Boden. Einige spezialisieren sich als Business-Coach oder Karriere-Coach auf berufliche Themen, andere widmen sich Themen aus Gesundheit und Fitness. Mein kreatives Life-Coaching-Angebot gehört zu der Kategorie Lebensberatung. Doch was genau ist ein kreatives Life-Coaching eigentlich und was bringt es Dir?

Was ist Life-Coaching?

Trennungen, gesundheitliche Probleme, Pandemien, Jobverlust, Tod einer nahestehenden Person oder Sinnfragen – in jeder Lebensphase kann uns das Leben in Situationen bringen, in denen wir aus dem Gleichgewicht kommen und nicht so richtig wissen, wie es weiter geht.
Oder aber wir geraten immer wieder in diesselben Situationen, die sich wiederholen, als würde ein Fluch darauf liegen: in unseren Beziehungen tragen wir immer diesselben Konflikte aus, oder wir haben immer denselben Typ Chef vor uns sitzen, egal wie oft wir den Arbeitsplatz wechseln…
In solchen Situation zweifeln wir oft an uns selbst oder an dem Lebensweg, den wir eingeschlagen haben. Wir fühlen uns ohnmächtig, hilflos oder versinken frustriert und verbittert in Selbstmitleid. Wenn auch die Ratschläge von Freunden oder der Familie nicht weiter helfen und sich die Selbsthilfebücher im Regal stapeln, ohne dass sich etwas ändert, kann ein Life-Coaching das Richtige sein, um wieder Orientierung und Klarheit über die nächsten Schritte zu gewinnen.

Wir alle haben im Laufe unseres Lebens Verhaltensmuster und -strategien entwickelt, um herausfordernde und schwierige Situationen zu meistern. Unbewusst halten wir an diesen bewährten Verhaltensweisen fest, sie werden starr. Werden wir mit einem plötzlichen Umbruch konfrontiert, kann es passieren, dass unsere alten Strategien, die jahre- oder jahrzehntelang funktioniert haben, plötzlich nicht mehr passen. Da uns aber auch noch keine neuen Strategien zur Verfügung stehen, ist die Krise vorprogrammiert.

    In einem Life-Coaching kannst Du Schritt für Schritt

  • Deine Gefühle und Gedanken ordnen
  • Deine Bedürfnisse und Werte erforschen
  • Deine Stärken und Talente entdecken
  • Glaubensgrundsätze und mentale Blockaden erkennen
  • veraltete Verhaltesmuster identifizieren
  • Dich neu orientieren und Dir neue Ziele stecken
  • Dein Leben wieder in die Hand nehmen und die Krise überwinden

Und was ist jetzt kreatives Life-Coaching?

Ich habe Intermediale Kunsttherapie studiert. Mein kreatives Life-Coaching ist ein Life-Coaching, das auf künstlerisch-kreativen Methoden basiert. Das bedeutet, dass ich neben den im Coaching üblichen Gesprächsmethoden auch Methoden aus der Kunsttherapie, der Musiktherapie und der Poesietherapie einsetze und sie mit den klassischen systemischen Methoden aus der Psychologie verbinde.

Dabei geht es in meinen Coachings aber nicht darum, „schöne“ und perfekte Werke zu kreieren oder neue Maltechniken zu erlernen, sondern darum, Dich selbst über Deine Kreativität besser kennen zu lernen und auszudrücken. Denn in künstlerischen Prozessen können wir nicht nur unsere Gefühle ausleben, sondern es bilden sich auch die Verhaltensweisen und Blockaden ab, die uns in unserem Alltag steuern. Du findest Antworten auf die Fragen, warum Du so bist, wie Du bist und wie Du Dich in bestimmten Situationen verhältst. Wir stärken Deine Stärken und ich unterstütze Dich dabei, zu entdecken, welche Dinge Dir wirklich wichtig sind und was Dich bisher daran gehindert hat, diese Dinge in Deinem Leben umzusetzen.

Doch das ist noch nicht alles: in der künstlerischen Tätigkeit kannst Du auch die Perspektive wechseln und ganz neue Sichtweisen auf Deine Persönlichkeit, Deine Beziehungen und Deine Lebenssituation finden. Denn auf dem Papier ist ganz einfach möglich, neue Handlungsstrategien und Lösungen auszuprobieren und damit gewissermaßen spielerisch Deine nächsten Schritte zu erforschen.

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, welche Vorteile meine kreative Coaching-Methode hat, lies gerne auch meinen Blogartikel „6 Gründe für Kunst, Musik und Poesie als Basis meiner Coaching-Methode“.

Für wen ist Kreatives Life-Coaching sinnvoll?

Mein Kreatives Life-Coaching ist eine Form der Persönlichkeitsentwicklung und richtet sich an:

  • Menschen auf der Suche nach dem purpose in life, ihrem Lebenssinn
  • Menschen mit dem Wunsch, ein erfüllteres und selbstbestimmteres Leben zu führen
  • Menschen mit Neugier und Offenheit gegenüber ihrer eigenen Kreativität und dem künstlerischen Prozess
  • Menschen, die etwas über sich selbst lernen, sich auf sich selbst und ihre Werte besinnen möchten
  • Menschen, die bereit sind, ihre alten Gewohnheiten und Verhaltensmuster zu hinterfragen und zu durchbrechen
  • Menschen mit dem Mut, ihre Komfortzone zu verlassen und ihre eigenen Grenzen zu überwinden

Was bringt mir Kreatives Life-Coaching?

Ein kreatives Life-Coaching bereitet Dich darauf vor, in eine selbstbestimmtere und erfüllendere Zukunft zu starten und Dir das Leben so zu gestalten, dass es zu Dir passt.

Insbesondere kannst Du:

  • Deine Intuition stärken, indem Du lernst, Deine Gefühle und Deine verborgenen Sehnsüchte und Bedürfnisse besser wahr und ernst zu nehmen.
  • Dein Selbstvertrauen stärken, indem Du Deine veralteten Verhaltensweisen und Dich bremsenden mentalen Blockaden identifizierst und auflöst, Dich auf Deine Stärken, Talente und Fähigkeiten fokussierst und Dir ein positives mindset aufbaust.
  • zurück in Dein Gleichgewicht finden, denn wir bringen im Coaching immer wieder die Gefühls- und die Verstandesebene in Einklang.
  • Herausforderungen gelassener annehmen, denn der künstlerische Umgang mit unvorhergesehenen Hindernissen, Unsicherheiten und Widersprüchen lässt sich auch auf den Alltag übertragen.
  • Neuorientierung und Klarheit finden, denn im künstlerischen Prozess kannst Du den Blickwinkel auf Dich und Deine Lebenssituation ändern und neue oder ungewöhnliche Wege künstlerisch oder imaginativ auszuprobieren.
  • Lebendigkeit und neue Kraft spüren, indem Du zu neuen Perspektiven und Möglichkeiten findest und Dir neue Lebensziele setzt.
  • Energie und Lebensfreude fühlen, die durch das spielerisches Experimentieren mit Kunst, Poesie & Musik und durch das Ausprobieren der vielen künstlerischen Materialien aktiviert wird.

Welche Rolle spielt der Kreative Life-Coach?

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch den Schlüssel zu einem erfüllteren und selbstbestimmteren Leben bereits in sich trägt. Du kannst die Lösung vielleicht gerade nicht sehen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht da ist. Du bist der Experte für Dich selbst und für Dein Leben. Ich sehe meine Rolle als Coach darin Dich zu unterstützen, Deine eigene Lösung zu finden.

Während des Coachings

  • stelle ich Dir einen vorurteils- und bewertungsfreien Raum zur Verfügung, in dem Du im Mittelpunkt stehst
  • höre ich Dir aufmerksam zu, wenn Du mir Deine Gedanken, Gefühle, Ängste und Sorgen anvertrauen kannst.
  • unterstütze ich Dich dabei, die Welt wieder mit allen Sinnen wahrzunehmen und in Kontakt mit ihrer Deiner Stimme und Deiner Intuition zu kommen
  • motiviere ich Dich mit Impulsen und Ideen immer wieder, Deine Kreativität produktiv zu nutzen und Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
  • sehe ich als hochsensibler und emphatischer Mensch das Potenzial in Dir, dass das Du vielleicht noch nicht sehen kannst oder dessen Blick darauf Dir momentan versperrt ist.
  • ermutige ich Dich immer wieder, Deine Komfortzone zu verlassen und innere und äußere Grenzen zu überwinden
  • behalte ich stets unser gemeinsames Coachingziel im Auge und erarbeite gemeinsam mit Dir die einzelnen Schritte

Was kreatives Life-Coaching nicht ist

Kreatives Life-Coaching ist keine Anleitung fürs Leben

Wer von uns wünscht sich nicht in schwierigen Zeiten, eine genaue Anleitung oder ein Rezept zu bekommen, wie wir unsere Probleme schnell wieder los und glücklich und zufrieden werden. Doch leider gibt es ein solches Rezept nicht. Jeder Mensch ist individuell, und daher ist auch die Lösung für jeden Menschen individuell. So wie kein anderer Dein Leben leben kann, kann auch kein anderer Deine Probleme für Dich lösen. Als seriöser Life-Coach werde ich Dir keine Anweisungen für Deine Probleme geben oder gar oder Lösungen vorschlagen. Ziel des kreativen Coachings ist es, Dich dabei zu begleiten, Deine eigenen Lösungen zu entwickeln und umzusetzen.

Kreatives Life-Coaching ist keine Therapie

Sowohl in der Psychotherapie, als auch im Coaching geht es um die Entwicklung der Persönlichkeit. Bei der psychotherapeutischen oder kunsttherapeutischen Behandlung geht es jedoch vor allem darum, Symptome einer Krankheit zu lindern. Meist geht einer solchen Therapie auch ein Arztbesuch voraus, der eine entsprechende heilungsbedürftige Diagnose stellt. Mein Kreatives Life-Coaching richtet sich jedoch an psychisch gesunde Menschen, die sich Hilfe bei der Lösung eines spezifischen Problems suchen. Auch als Begleitung einer Therapie kann ein Kreatives Life-Coaching sinnvoll sein, um Inhalte und Erkenntnisse, die in der Therapie gewonnen wurden, zu vertiefen.

In schwierigen Lebensphasen ist es manchmal schwer einschätzbar, ob nun eine Therapie oder ein Coaching das Richige ist. Ist es besser, den Blick auf die Zukunft zu richten und konkrete Veränderungspläne zu erstellen? Oder braucht es einen längeren und intensiveren Blick in die Vergangenheit, um zu verstehen, was überhaupt erst zur Krise geführt hat? Wenn Du unsicher bist, was im Moment das Richtige für Dich ist, buche gerne unter diesem Link ein kostenloses Erstgespräch bei mir und wir schauen uns Deine Situation in Ruhe an.

 

Hast du ein Feedback zu diesem Artikel oder eine offene Frage? Dann schreibe mir eine Email an info@artkontext.de, ich freue mich über Deine Nachricht!

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